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ômega blend

Qualidade de vida 7 de dezembro de 2017

O ômega 3 pode ajudar na prática de exercícios físicos?

Você que pratica esporte, já sabe dos benefícios que a atividade física tem para seu corpo, certo? E quanto à alimentação? Já pensou em inserir óleos naturais na sua dieta? Mas calma, eles não engordam!

Estudos têm comprovado que alguns tipos de gorduras boas, como o ômega 3, podem fazer com que o corpo acumule menos toxinas e menos gorduras, favorecendo o emagrecimento, a perda de massa gorda e o ganho de massa magra. Além de promover estes benefícios, óleos como o de linhaça, gergelim e girassol, podem auxiliar na melhora do sistema imunológico e na recuperação mais rápida das fibras musculares.

Qualidade de vida, Saúde 16 de novembro de 2017

Você sabia que praticar exercícios pode te ajudar a dormir melhor?

Você acorda cedo, trabalha o dia todo, chega em casa cansado e toma uma ducha. Depois da janta, assiste um pouco de TV e vai se deitar. Só que o sono não vem. Você toma um chá, vira pra lá, para cá, conta carneirinhos, mas nada.

Nessa hora, você pensa: “tenho que dormir para acordar cedo amanhã” e aí é que não dá para dormir mesmo. Mas o que fazer? A boa notícia é que existe um remédio natural, de fácil alcance e que ainda vai melhorar outros aspectos da sua vida: o exercício físico!

Eu Bem Melhor, Faz Bem Estar Bem, Isso é Vital 30 de junho de 2016

Você sabia que a atividade física intensa pode ocasionar um envelhecimento precoce?

Calma, vamos explicar melhor! Exercícios intensos, como corridas de maratonas, fazem aumentar a produção de radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento!

Durante uma atividade física precisamos de uma quantidade maior de oxigênio e este pode ficar acumulado no nosso organismo, causando prejuízos. Mas existe um fator de compensação, pois as pessoas que praticam atividades físicas produzem mais substâncias antioxidantes em repouso!

A nutricionista Alessandra Goettems vai explicar um pouco mais sobre como a nutrição é importante para reverter esse processo.

Qualidade de vida, Saúde 18 de janeiro de 2016

Ômega 3 e a prática esportiva

Em busca de uma boa performance, muitos atletas fazem uso de suplementos que ajudam a melhorar o desempenho. Estes suplementos podem proporcionar uma variedade de benefícios, tais como auxílio do aumento da força, potência, velocidade, resistência, até mesmo alteração de peso corporal, e o óleo de linhaça (contendo o ácido graxo ômega 3) pode ser considerado um poderoso aliado na melhora do desempenho do atleta.  

Os ácidos graxos ômega 3 são gorduras essenciais necessárias para uma variedade de funções fisiológicas importantes, que incluem a melhora das habilidades cognitivas, incluindo o tempo de reação, tomada de decisão, concentração, memória e estabilizador do humor. Seu corpo precisa desta gordura indispensável para as membranas celulares e para a função normal do cérebro e visão!

Uma constante queixa dos atletas é o aumento do estresse oxidativo muscular e respostas inflamatórias após exercícios e é bem sabido que o exercício exaustivo pode levar a fadiga, dor muscular de início retardado e até mesmo um decréscimo no desempenho. Estes fatos os tornam cada vez mais adeptos do uso destes ácidos graxos, visando, além de uma melhor performance, uma recuperação muscular mais rápida.

Confira alguns dos grandes benefícios do Ômega 3 na suplementação para a prática esportiva:

Rápida recuperação

Altos níveis de inflamação podem contrariar alguns dos efeitos positivos do exercício sobre a sensibilidade à insulina e outros benefícios metabólicos. Se a inflamação permanece elevada após o exercício, pode impactar negativamente a dor muscular, a reparação tecidual e outros aspectos da recuperação.

O ômega 3 também pode abrandar o processo de recuperação do corpo e reparação tecidual. Os ácidos graxos são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias. A suplementação com ômega 3 significa menos inflamação – que por sua vez faz com que você volte mais cedo aos treinos!

Auxílio na redução da dor muscular

O ômega 3 auxilia no fluxo sanguíneo para os músculos durante o exercício, e alguns estudos mostram que a suplementação auxilia a diminuir a dor muscular em 35%. Assim, os atletas que ingerem ômega 3 experimentam menos inchaço e aumento da amplitude de movimento depois de um treino.

Função cardiovascular

O ômega 3 ajuda a melhorar os parâmetros cardíacos durante o exercício, reduzindo a frequência cardíaca e melhorando o fornecimento de oxigênio para o coração.

Queima de gordura

Os estudos também mostram que o aumento dos níveis de ômega 3 aumenta a sensibilidade à insulina, o que colabora na queima de gordura nos músculos e inibe o armazenamento de gordura. Comprovam também que o ômega 3 pode regular o crescimento muscular e ajuda durante longos períodos de descanso, diminuindo a perda de músculo e osso. Isso poderia se aplicar para os atletas durante os intervalos de treino ou repouso devido à lesão, onde a perda de massa muscular pode ser significativa.

  Pensado para você!
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Pensando na manutenção da boa saúde e bem-estar, desenvolvemos um mix de óleos de Linhaça, Pepitas de Girassol e Gergelim prensados a frio, rico em ômegas 3, 6 e 9.
Você sabe a importância da prensagem a frio? Quando prensado a frio, os componentes mantem todas as propriedades funcionais e nutritivas!
Opte pelo melhor, isso é Vital.

Destaques, Eu Bem Melhor, Saúde 5 de fevereiro de 2015

Benefícios dos ômegas para atletas e esportistas

Que atletas e esportistas necessitam de uma alimentação equilibrada e nutritiva para manter a saúde e o corpo em dia, todo mundo sabe. Mas, além de proteínas e vitaminas, gorduras boas, conhecidas como ômegas, são fundamentais e devem estar presentes na alimentação de quem adora praticar esportes.

Além de poderem ajudar no combate do envelhecimento celular e até mesmo no controle do sono, os ômegas 3, 6 e 9 são importantes para atletas e esportistas (amadores ou não), pois auxiliam na melhora do sistema imunológico e na recuperação mais rápida das fibras musculares.

E engana-se quem pensa que essas gorduras engordam. Alguns estudos têm comprovado que alguns tipos de gorduras boas, como a do óleo de gergelim, podem fazer com que o corpo acumule menos toxinas e menos gorduras, favorecendo o emagrecimento, a perda de massa gorda e o ganho de massa magra.

Para reunir todos os benefícios de três tipos de ômegas essenciais para a saúde, a Vital Âtman desenvolveu o Ômega Blend, um mix dos óleos de linhaça, gergelim e girassol, todos 100% naturais e prensados a frio. Rico em ômegas 3, 6 e 9, o Ômega Blend é o produto ideal para auxiliar quem deseja estar com a saúde e o peso em dia e potencializar o treino e a dieta saudável.

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